Søvn er en av de viktigste komponentene i daglig velvære. Dessverre sliter mange mennesker også med søvnproblemer. Hvis du har problemer med å sovne om kvelden eller ofte våkner i løpet av natten, kan det først og fremst skyldes en eller annen form for psykisk belastning. Men det kan også være at de fysiske forholdene for søvnen din er uorden. Nedenfor gir vi deg vårt forslag til innredning av det optimale soverommet.
Fire gode råd til soveromsinnredning
Når du begynner å innrede soverommet ditt, bør du først og fremst vurdere å velge noen myke og nokså nøytrale farger. Visuelle stimuli fyller mye i hverdagen, men i soverommet bør du tillate hjernen din å slappe av. Farger som lysblå, lysrosa, grå og hvit er derfor svært populære i moderne soverom.
Kanskje leser du ofte en bok før du legger deg, og lesing er utmerket avslapning. Men hvis lysene i soverommet ditt er for blendende, blir det vanskeligere for deg å roe ned når du legger boken fra deg og slår av lampene. Derfor kan det også være en god idé at du installerer noen lys som kan justeres og dempes før sengetid.
Hverdagen er fylt med plikter og gjøremål. Og det er stor sannsynlighet for at visse deler av hjemmet ditt ofte flyter over med arbeidsoppgaver og diverse former for rot. Soverommet ditt bør ikke være en av dem. Sørg for ikke å innrede for ambisiøst i forhold til plass, og rydd opp regelmessig, så det er ro i omgivelsene dine når dagen er over.
Til slutt er det det med selve sengen. Sengetøy, dyner, puter og lignende bør være i pustende og høy kvalitet. Men sengen er det aller viktigste.
Bedre søvn, Bedre Netter
Mye dårlig søvn skyldes dårlige senger. Mange av oss har en tendens til å holde fast på den samme sengen gjennom en stor del av voksenlivet, men denne sengeløsningen kan langt fra anbefales.
På bedrenetter.no finner du et stort utvalg av alt som relaterer seg til soverommets sengeverden. Utvalget inkluderer senger i mange forskjellige størrelser, og du kan både kjøpe hele senger og separate deler som madrasser og sengerammer. Søvnen din fortjener det beste – kjøp online hos Bedre Netter .
